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白癜风患者要警惕压力上瘾症,该如何做

时间:2017-07-24 17:31:02 点击:59次

   白癜风患者要警惕压力上瘾症,该如何做?随着时代的进步与社会的发展,现代人的压力是越来越大了,他们拼命工作,想要让自己在职场上占有一席之地。有些人甚至养成了过度工作的习惯,一天不加班就浑身不舒服,久而久之加班也就成为了一种常态。有些公司的企业文化就是鼓励加班,让员工觉得自己不加班,不付出更多努力的话就会被淘汰,成为失败者。然而我们要知道,长期透支自己的体力去加班会让身心变得十分疲惫,不利于身体的健康。那么,白癜风患者要如何警惕压力上瘾症?让我们来咨询一下合肥华夏白癜风医院的相关专家。

白癜风患者要警惕压力上瘾症,该如何做

  1、压力为何会上瘾

  心理专家分析说,压力之所以会让人上瘾,是源于压力的“魅力”。具体来说,压力之下,你尽可以对着别人发牢骚,而且这种感觉相当好。人们都渴望“被需要”的感觉,尤其女性更是如此。为了让自己的存在更加重要,人们总是把日程填得满满的,并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。忙,说明你很重要,你日理万机,人们需要你。甚至“忙”升级为一种社会地位的象征。这些人的心理状态是把忙碌当作一种成就,如果不忙,就会产生挫败感。这和如今社会将忙碌视为一种成功的风气有关,如果某个人说“我忙得连朋友的聚会都没工夫参加”,那么言者必然是以一种自豪的语气,听者也必然投以钦佩的目光。很多人都以为自己做得越多,就越成功、越有价值。

  2、如何判断自己压力上瘾

  怎样判断自己压力过大或已经对压力产生依赖呢?其实真正的压力往往是有时限的,如新任务接手、适应新环境或面临考试等等,一旦情况有所改变,压力也就随之消失。而压力上瘾则是一种生活态度,人们觉得自己必须永远埋在没完没了的事务中,觉得忙碌才是一种正常的状态。

  有的人即使在工作以外,意识还沉浸在繁忙中,即便是回到温馨的家,见到可人的孩子,关怀备至的亲人,都索然无味。度假时间超过两天,就觉得心烦意乱。甚至在睡觉前还在浏览明天的日程表。其实没有人能够在压力之下活得幸福愉快,长期生活于压力之下,感情和身心健康必然会为此付出代价。特别是一些想通过工作上的紧张和压力来缓解生活中的其他矛盾和不快,或者试图通过工作的压力来冲抵生活中的孤独感的人,“压力上瘾”更会带来严重后果。

  3、积极缓解压力上瘾症

  这种困境解决起来并没有那么复杂,专家分析,压力上瘾不是一种外部的东西,而源自人们的内心,缓解的唯一方法就是改变自己的想法。首先要充分认识长期的压力会让身心健康付出很大的代价,始终将自己置于紧张的忙碌之中,以没完没了的工作来填满日子的生存方式会带来很多不良后果。其次每日忙得天昏地暗,拼命也要完成计划单上的每一件事,就会忽略了家人、忽略朋友之间的感情联络,情感缺乏、疲于奔命的活法会让日子变得索然无味,而我们的神经也会开始变得迟钝。专家们指出,现代都市人应该重新建立自我价值的评价标准,不能唯事业论、财富论,与身边的人盲目攀比,而要对幸福进行健康的定义,关注自己的现实需求并由近及远地去逐步实现。

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  白癜风患者要警惕压力上瘾症,该如何做?以上是关于该问题的详细介绍。有压力才有动力,这句话从本质上来说是没有错的。适当的压力可以督促我们不断努力,达到自己的目标,让我们成为更好的自己。但是要是压力过度的话,就会让我们无所适从,感觉活得非常累。生活中就有不少因为压力过大而自杀的例子,这些对我们来说就是前车之鉴。有什么疑问的地方,可点击咨询,我们的在线专家为您解答。

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